マウスピースでできる歯ぎしり・食いしばり対策

マウスピースでできる歯ぎしり・食いしばり対策

2025.10.02

【ブログ記事】マウスピースでできる歯ぎしり・食いしばり対策｜昭島市のオパール歯科クリニック

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はじめに

朝起きたときに顎が疲れている、歯がしみる、頭痛がする…。こうした症状に心当たりはありませんか？

それは「歯ぎしり」や「食いしばり」が原因かもしれません。実は多くの方が無意識に行っており、放っておくと歯の摩耗や顎関節症などにつながることもあります。

今回は、昭島市で歯科医院をお探しの方に向けて、マウスピースでできる歯ぎしり・食いしばりの対策について詳しく解説いたします。

歯ぎしり・食いしばりとは？

歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりは、睡眠中や日常生活で無意識に強く歯を噛みしめる習慣のことです。

• 歯ぎしり：上下の歯をギリギリとこすり合わせる
• 食いしばり：歯を強く噛み締めるが、音は出ない

これらはストレスや噛み合わせ、生活習慣などが影響すると考えられています。

放置するとどうなる？

歯ぎしりや食いしばりをそのままにしておくと、次のようなトラブルを引き起こす可能性があります。

• 歯のすり減り・ヒビ割れ
• 知覚過敏（冷たいものがしみる）
• 詰め物や被せ物の破損
• 顎の痛みや顎関節症
• 慢性的な頭痛や肩こり

これらは進行すると治療が大掛かりになるため、早めの対策が大切です。

マウスピース（ナイトガード）による対策

歯ぎしりや食いしばり対策としてもっとも一般的で効果的なのが、**マウスピース（ナイトガード）**の使用です。

1. 歯を守る

マウスピースを装着することで、歯と歯が直接当たらず、摩耗や破折を防ぎます。

2. 顎関節への負担軽減

強い噛みしめの力を分散させ、顎関節への負担を和らげます。顎の痛みや疲れの軽減につながります。

3. 詰め物・被せ物の保護

歯科治療で入れた詰め物やセラミックが壊れるのを防ぎ、治療した歯を長持ちさせます。

4. 睡眠の質改善

無意識の歯ぎしり音が減ることで、ご家族の睡眠を妨げることも少なくなります。

マウスピースの種類

当院（オパール歯科クリニック）では、患者さまの状態に合わせたオーダーメイドのマウスピースを製作しています。

• ソフトタイプ：柔らかい素材で初心者向け。軽度の症状に適応。
• ハードタイプ：硬めで耐久性が高く、中〜重度の歯ぎしりに対応。
• 上下どちらかの歯列に装着：多くの場合は上顎に装着します。

市販の簡易マウスピースもありますが、フィット感が弱くかえって顎に負担がかかる場合があるため、歯科医院で作ることをおすすめします。

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よくある質問（Q&A）

Q：マウスピースは毎日使わないと効果がありませんか？

A：就寝時の使用が基本です。毎日使うことで効果を発揮します。

Q：お手入れはどうすればいいですか？

A：水で洗い、専用の洗浄剤を定期的に使用してください。熱湯は変形の原因になります。

Q：保険は適用されますか？

A：歯ぎしり・食いしばりによる治療目的のマウスピースは健康保険が適用されます。自己負担はおよそ5,000円前後です（3割負担の場合）。

当院での取り組み

オパール歯科クリニックでは、毎月多くの患者さまから「歯ぎしりや食いしばりに悩んでいる」とのご相談をいただいています。

一人ひとりのお口の状態に合わせたマウスピースを製作し、歯を守りながら快適な睡眠をサポートしています。

実際にマウスピースを使い始めた患者さまからは、

• 「朝の頭痛が軽くなった」
• 「歯が割れる不安がなくなった」
• 「睡眠の質が良くなった気がする」

といった嬉しいお声をいただいています。症状の改善を実感される方が多く、継続してご利用いただいているのも特徴です。

また、当院は JR拝島駅南口から徒歩すぐ の立地で、平日夜20時まで診療しています。

「仕事帰りに立ち寄れるので助かる」「子どもを迎えに行った後でも通いやすい」と、忙しい社会人や子育て世代の方にも選ばれています。

「朝起きると顎がだるい」「歯がすり減っている気がする」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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まとめ

歯ぎしりや食いしばりは誰にでも起こり得るものですが、放置すると歯や顎に深刻なダメージを与えることがあります。

マウスピースは手軽で効果的な対策法であり、歯や顎を守る大切な役割を果たします。

昭島市で「歯ぎしり・食いしばり対策をしたい」「マウスピースを作りたい」とお考えの方は、ぜひ オパール歯科クリニック にご相談ください。

🦷 オパール歯科クリニック｜医院情報

医院名：医療法人社団幸石会 オパール歯科クリニック

所在地：東京都昭島市（拝島駅前）

電話番号：042-500-1788

診療時間：

• 平日 9:00〜20:00
• 土日祝 9:00〜18:00
• 休診日なし

📞 ご予約・お問い合わせはお気軽にお電話ください → 042-500-1788

📍 アクセス

当院はJR「拝島駅」南口から徒歩すぐの場所にあります。